ストレッチしてリラックス

最近、寝る前にストレッチをしています。

全然柔らかくありませんが、ストレッチをすると気持ちいいですよね。

寝つきもグッと良くなりました。

もともと寝つきはいいほうですが。

特にお風呂から上がって、足の筋を伸ばすと疲れが抜けやすいように感じます。

みなさん、ストレッチしてますか？

血行が良くなり健康にも効果的です。

時間があれば、少しでもストレッチしてみてはいかがでしょう。