寝起きが辛い時に。

朝、なかなか起きにくいということは誰でもあると思います。

意識はあっても体を動かしたくない、あるいは動かせない感じですよね。

そんな時は、足の指を動かしたり、手の指を動かしたりして、末端に刺激を与えていくと、いい感じに目覚められるそうです。

このことを聞いてから、眠くて仕方ない時は、足の指を目一杯伸ばしたり縮めたりして足先にしっかり血が巡っていくのを意識しながら起きるようになりました。

効果のほどはよくわかりませんが、気持ち良く起きられている気がします。