寝ること

寒くなってきました。

体調管理に気を使う時期です。

なんといっても、睡眠をしっかりとることが大事です。

脳をリフレッシュさせ、毎日活発にさせるためにはしっかりした休養が必要です。

疲れた時には、とにかく寝てみましょう。

脳を休ませていることを意識しながら。