僕にもできる「Web」のあれこれ
ストレス解消に運動がいいとはよく聞きますが、どのくらい運動すればいいのでしょうか？
ある調査では、たった20分の運動でその後の数時間は気分が良くなるという結果が出ています。
数時間というのは、12時間後でも効果があるようです。
20分の運動、頭の片隅にいれておきましょう。
参考：幸福の習慣
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