1日を振り返る習慣を！

寝る前に、1日を振り返り、「よかったな」と思うことを思い出してみる。

これは、脳にはとてもいいことではないでしょうか？

もちろん、なかなか思いつかない日もあるでしょう。

でも、そんなときこそ、当たり前の幸せに感謝してみましょう。

私たちは、1日のうちに何度、心が弾むのでしょう？

小さなことでも、そんな感情に気付き、生きていることに向き合うことができれば、人生はきっとよりよいものになると思います。