寝る前にイメージ！

みなさん、熟睡できていますか？

なかなか寝付けないという方、寝る前に何でもいいので「良いこと」を想像してみてください。
そうすることで、熟睡できるようですよ。

「良いこと」というのは、宝くじが当たったとか、面白ったことを思い出すなど、心が緩むようなことならなんでも大丈夫です。

是非、眠りにつきにくいと感じた際は、「良いこと」を想像してみてください。
ちなみに私は、寝付けないということがないので、ベッドに入るとアッという間に夢の世界に行ってます。